運動

以前、腰痛で見えられてた６０代男性、

久しぶりの来院は寝違え、

これは悪夢からくるやつ、

夢から逃れるため変な形で寝ているんです。

よく枕が合わないのでしょうかと言われますが

それだったら毎晩寝違えになるはずです。





寝違えからくる

頸椎、肩甲骨、胸椎は矯正したんですが

以前、あれだけズレていた腰回りの

腰椎、骨盤が全くズレていません。

聞けば、毎日８kmのウォーキングと

朝２０分ほどのストレッチをしているとのこと。

だから、なんですね。

年を取ればとるほど運動が必要になってきます。





腰痛の人が

日常的にコルセットをしていますが

これでは負のスパイラル、

身体は怠け者ですから

それに頼っていよいよ筋力低下を招くからです。

ふくらはぎを締め付ける靴下や

猫背矯正の器具も同様、

しっかり運動をして筋肉のコルセットを作りましょう。

運気1mmの激弱女性、

楽しくなくて悲しくて霊も4人憑いてました。

元気を出すため、

毎晩ラジオ体操をするようにアドバイス。

すべり症の女性、

骨格系は全くズレが無いんですが

筋膜が捻れて伸び縮みしているのが原因、

さらにその筋膜のアンバランスは

運動不足から。

この方にも夜のラジオ体操を勧めましたが…

おそらくされないでしょうね、

そういうのは分かります。

分かりますが…それでも促します。

人間は年々衰えますので

それを補うように運動をして

体力をキープしたいところですね。

これは年を取ったら健康に不可欠だと思います。

運動は運を動かすと書き、

運動をすると精神が高揚、

高揚した精神が運気を高まるんですね。

未来の自分への投資、

運動を継続しましょう。